Batam, Inibatam – Apakah Anda masih bergantung pada minuman energi atau obat kuat? Mungkin saatnya beralih ke solusi alami. Mari simak rekomendasi makanan sebelum bercinta yang akan membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
Tentu saja, Anda tidak perlu bercinta sepanjang malam. Menurut riset yang dipublikasikan di Journal of Medicine, rata-rata ‘sesi utama’ bercinta berlangsung selama 3-13 menit. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita umumnya menginginkan sesi yang lebih lama, sekitar 15-25 menit.
Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa makanan alami yang dapat meningkatkan stamina di tempat tidur. Berikut beberapa makanan sebelum bercinta yang bisa Anda coba:
- Pisang: Jika Anda tidak punya waktu untuk makan malam, pisang bisa menjadi pilihan yang membantu. Pisang kaya akan kalium yang mendukung kinerja penis dan mempertahankan tekanan darah yang sehat, penting untuk stamina seksual.
- Alpukat: Jus alpukat adalah alternatif praktis sebelum bercinta. Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah. Konsumsi alpukat juga berhubungan dengan fungsi metabolisme yang lebih baik.
- Semangka: Buah berair ini adalah sumber alami L-citrulline, yang dapat membantu ereksi lebih keras dengan meningkatkan aliran darah ke penis, mirip dengan efek Viagra.
- Jahe: Jahe membantu melancarkan aliran darah dan kesehatan pembuluh darah, yang penting untuk ereksi yang baik.
- Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung asam lemak omega-3 dan zinc, yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah, penting untuk performa seksual yang optimal.
- Kerang: Kerang dianggap sebagai afrodisiak dan kaya akan zinc yang mendukung produksi hormon testosteron, yang mengatur gairah.
- Cokelat Hitam: Jenis cokelat ini mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah. Lebih baik lagi jika Anda memadukannya dengan stroberi untuk tambahan vitamin C yang meningkatkan gairah.
- Daging Sapi: Daging sapi mengandung niasin (vitamin B3) yang dapat membantu meningkatkan libido.
- Oatmeal: Oatmeal kaya akan asam amino yang berguna untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi. Selain itu, oatmeal membantu menurunkan kolesterol yang dapat menyumbat arteri dan mengganggu ereksi.
Demikianlah beberapa rekomendasi makanan sebelum bercinta yang dapat membantu meningkatkan stamina dan kualitas bercinta. Selamat mencoba!
